Primeira Sessão
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer
É comum procurar psicoterapia sabendo apenas que alguma coisa não está bem, que uma situação está difícil ou que determinados pensamentos, emoções ou comportamentos têm causado sofrimento.
A primeira sessão não exige que você tenha tudo organizado. Ela é justamente um espaço para começarmos a compreender o que trouxe você até aqui.
O que acontece nesse primeiro encontro
A primeira sessão é uma oportunidade para você contar, no seu ritmo, o que motivou a busca pelo atendimento. Podemos conversar sobre suas principais dificuldades, sobre situações importantes do seu contexto e sobre aquilo que você espera encontrar na psicoterapia.
Também é um momento para conhecer minha forma de trabalhar e esclarecer dúvidas sobre o processo.
Você pode começar por onde for possível
“Eu não sei por onde começar.”
Tudo bem. Podemos começar justamente por isso: pelo que fez você procurar ajuda agora.
“Tenho medo de ser julgada ou julgado.”
Meu trabalho busca oferecer um espaço acolhedor e sem julgamentos. O objetivo é compreender sua experiência, não avaliar seu valor como pessoa.
“Preciso contar tudo na primeira sessão?”
Não é necessário contar toda a sua história de uma vez. O processo acontece gradualmente, conforme os temas vão se tornando relevantes e você se sente em condições de falar sobre eles.
“Posso fazer perguntas?”
Sim. É importante que você possa compreender como funciona o acompanhamento e tirar dúvidas sobre o processo terapêutico.
Próximo passo
Se você deseja iniciar, escolha um horário disponível para a sua primeira sessão.
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